〜 体と心にやさしい"健康的な食スタイル"&ヨガ・アロマ・リンパトリートメントを取り入れた
"セルフケア"の提案をさせていただきます 〜
フィットネスの仕事に長く携わっていく中で、健康を維持するためには運動だけではなく、日々の食事やメンタルのケアも必要だと実感。
その中でも、家族の度重なる健康トラブルを経て、予防医学に興味を持ち、様々な分野からも学んでまいりました。
「自分の体は、自分で守る」こと。
そのためには、定期的な体と心の「セルフケア」も必要と強く感じています。
世の中にはいろいろな情報が溢れていますが、元々私たち人間に備わっている自然の能力（直観力）を発揮し、
自分に合った方法を見極め、選択し、取り入れていくことが大切です。
「ヨガ」は外側から内側へ、「ローフード」は内側から外側へ働きかけてくれる
自然の法則に沿った、伝統的なセルフケア法です。
誰もが「いつまでも健康で幸福でありたい」と願いながら、忙しい日々に流され、
知らぬ間に、心も体も蝕まれているかもしれません。
世界でたった１人の自分。
スペアのない自分。
だからこそ大切に。
自分を労わる時間、自分をみつめる時間を、あなた自身にプレゼントしてあげましょう。
いつまでも、より健康で美しく、より若々しく…
日々の小さな幸せを感じ、穏やかな優しい気持ちで、愛に溢れた毎日を過ごせますように…
2003年よりフィットネスインストラクターとして活動。2008年NPO沖ヨガ協会鳥井海仙先生に師事。ヨガやダンスの指導の傍ら、ピラティス、リンパトリートメント、アロマ、ローフードなど様々な分野から学び、それらをヨガに取り入れた、女性のためのオリジナルレッスン「キレイになるリンパヨガ」を考案。フィットネスクラブや施設において根強い人気を得ている。2016年アンチエイジング&ヨガスクール A koruti（アコルティ）を開校。大学での講義や、企業や学校に出向きイベントや出張レッスンもおこなっている。"ヨガ&ローフードは、健康と幸福の基本であり、健康と幸福へ向かう道標である"という信念のもと、情熱をもって邁進中。
●資格 日本エアロビック協会認定インストラクター／静岡市エアロビック連盟ピラテスインストラクター／日本セラピスト養成リンパ検定協会認定講師／NPO法人ヨガアカデミー静岡認定上級インストラクター／ZUMBAインストラクター／日本アロマ環境協会アロマテラピー1級／ローフードマイスター1級・ローフードマイスター講師／AFAA DISCOインストラクター／高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
●活動施設・実績 勤労者福祉センター・ラペック静岡・YSフィットネスクラブ・FIZZ中田・グランツフィットネス・静岡リビングカルチャー・朝日テレビカルチャー・駿府天然温泉天神の湯・東静岡天然温泉柚木の郷・静岡高校・静岡北特別支援学校・科学技術高校・藤枝県立支援高校・静岡西高校・川根本町立中央小学校・片浜小学校・新通小学校・静岡英和学院大学短期大学・中部電力
●メディア出演 静岡テレビ「てっぺん静岡」生放送出演（2016年6月放送）／静岡第一テレビ「静岡まるごとワイド」出演（2018年2月9日）
