フェイシャルヨガ（顔ヨガ）って？

顔ヨガは、顔の表情筋を鍛えたりストレッチする、顔の表情筋トレーニング。
自分でできる美顔整形健康法です。
プチ整形並みの効果が期待できます。

顔のリフトアップはもちろん、年齢とともに気になる

• 目の下のクマ
• ほうれい線
• 顔のタルミ、むくみ、くすみ、etc…

などを改善し、
若々しい顔を取り戻してくれます。
マイナス10歳顔も夢ではありません！

美容面だけではなく、表情筋を動かすことで脳も刺激されますから、
脳の活性化、痴呆防止も期待できます。
また、舌のトレーニングによってお年寄りの嚥下も防げます。滑舌も良くなりますよ。
お口周りや舌の老化も防げます。

静岡では、まだ数少ない「顔ヨガ」
アンチエイジング&ヨガスクール A koruti［アコルティ］の新しいメニューに加わりました♪

笑顔は幸せを周りに運び、それがまた自分の幸せとなりかえってきます。
笑顔が自然でキレイですと、自分に自信が持てますね。

一生ものの顔ヨガメゾットを習得し
幸せな毎日を送りましょう！

顔ヨガで、よりハッピーに人生変えちゃうかも♪

表情筋は小さな筋肉なので即効性があり、
1日たった2・3分、1～2週間続けることで顔が変わります！

表情筋って？

60ある小さな筋肉の集まりで、心や感情をあらわす、繊細な筋肉。
だから効果が出やすい。

簡単な顔の表情(＝ポーズ)をつくる、誰にでもできる簡単な動きで、1日にたった2、3分、1～2週間続けるだけで顔が変わってきます。

筋肉はいくつになっても鍛えることができます。表情筋も年齢に関係なく、鍛えることで若々しさを取り戻すことができるのです。

また、表情筋は頭蓋骨の上をカバーしているだけなので、その上に乗っている皮膚もたるみやすい特徴があります。なので、放っておくと筋肉が衰え老け顔に…

また、フェイシャルヨガでは、脳と密接に繋がっている表情筋を意識的に動かし鍛えるので、神経を刺激し脳の6割を活性化することになります。

フェイシャルヨガの最高年齢は93歳のアメリカ人です。
老人ホームや病院等では、脳卒中後のリハビリ目的で参加された方もいらっしゃいます。

言語によって、表情筋の使われ方が違う！

日本人は一般的に「表情が乏しい」と言われます。
日本語は表情筋の20%、ドイツ語は80%、ちなみに英語は60～70%を使っているといわれます。使う言語によっても顔が変わってきます。

また、心のありようが顔に表情として出てきます。
顔と心も密接に繋がっているのです。

顔ヨガでどう変化するの？

顔

・表情グセの改善
・たるみ、むくみの予防、改善
・シワ、くすみの予防、改善
・肌のハリアップ
・新陳代謝のアップ
・小顔効果
・肌のキメを整え、メイクのりが良くなる
・自然で美しい笑顔

脳

・脳の活性化、痴呆防止

メンタル

・前向きなセルフイメージ、自信、自己容認
・自己コントロール

その他

・お口周りや舌の老化防止
・語学の発音向上
・滑舌が良くなる
・誤嚥予防
・いびき予防

人生も変えちゃうの？

心が表情をつくる
表情が心をつくる

豊かな表情、輝く笑顔は、自分自身はもちろん、周りを明るくハッピーにしてくれます。
顔は自分の歴史、そして財産です。
年齢を重ねると共にイキイキとした表情、自分らしい素敵な笑顔で、
より楽しく幸せな人生を過ごしていきましょう。